¡¡¡Hola, buenos días!!!
Les dejo la dieta de manzana (del color que quieras) que he estado haciendo y me
está dando excelentes resultados :D
Esta me la dio una nutrióloga que trabaja con medicina
alternativa y acupuntura con auriculoterapia, pero igual te funciona si la haces
con mucha disciplina, mucha fe y muchas ganas de bajar de peso.
Si la haces correctamente bajas de 1.5 a 2 kgs. Al termino
y en el caso de personas obesas, los resultados pueden ser mejores (un amigo la
hizo y bajó 5 kgs. Obviamente pesaba 120 kgs. al inicio de la misma).
Dura 5
días y luego tienes que comenzar con algo suave y porciones pequeñas para
mantener los resultados, nada de grasas porque el estómago queda completamente limpio. Se sugieren verduras, carnes asadas o hervidas con poca sal o nada, poco o nada de azúcar ni sustitutos (te acostumbras al café y bebidas sin azúcar) y nada de harinas refinadas. Es desintoxicante y necesitas tomar 2 lts. De agua
natural y nada de azúcar y muy poca o nada de sal.
Como es baja en carbohidratos y proteínas, se recomienda NO hacer ejercicio, si acaso caminar un poco y dormir bien. En caso de sentir mareos, se puede comer media naranja o tomar agua.
DIA 1:
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Desayuno: manzanas (todas las que desees)
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Comida: manzanas (todas las que desees)
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Cena: manzanas (todas las que desees)
DIA 2
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Desayuno: manzanas (todas las que desees)
·
Comida: ensalada verde con limón (poca sal o
aderezar con un poco de aceite de oliva).
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Cena: manzanas
(todas las que desees)
DIA 3
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Desayuno: 1 rebanada de pan integral, 1 rebanada
de jamón de pavo y 1 manzana
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Comida: ensalada de verduras cocidas (menos papa
ni zanahoria) y 1 manzana.
·
Cena: manzanas
(todas las que desees)
DIA 4
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Desayuno: 1 rebanada de pan integral, 1 huevo
duro (sin la yema) y 1 manzana
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Comida: ensalada de verduras con 1 lata de atún
en agua (sin aderezos) y 1 manzana.
·
Cena: manzanas (todas las que desees).
DIA 5
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Desayuno: 1 rebanada de pan integral, 1 huevo
duro (sin yema) y 1 manzana
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Comida: toda la carne asada que desees (res/pollo/pescado)
con ensalada.
·
Cena: 1
manzana y una taza de arroz hervido con leche light ó deslactosada y 1 sobre de
edulcolorante si así lo desea (splenda, stevia…).
¡¡ANIMO, SÍ SE PUEDE!!
Les dejo a mi nueva THINSPO favorita, es una DIOSA <3 <3 <3
Eiza González, es una princesa, ¡¡toda una diva!!
Besos y abracitos!!! XOXOXOXOXO
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